영양제 과다복용 부작용 예방하는 천연 대체 음식 10가지 (오메가3 고등어 대체 효능)
안녕하세요~ 몸에 좋다는 콜라겐, 단백질 쉐이크, 수입 영양제까지 건강을 위해 매달 수십만 원씩 지출하고 계시지는 않나요? 주변에서 좋다고 하니 무심코 챙겨 먹지만, 정작 내 몸에 맞지 않거나 과다 복용하면 오히려 간과 신장에 무리를 주는 부작용이 생길 수 있습니다. 사실 저도 얼마 전까지만 해도 몸에 좋다는 영양제나 해외 직구 견과류를 식탁 가득 쌓아두고 살았습니다. 남편과 아이들 건강 챙기겠다고 매달 수십만 원씩 결제하면서도 '…
